Migdale Sanovita 100 grame

Migdalele au o multitudine de proprietati nutritive intrucat contin vitamina E, fibre, proteine, fosfor, fier, cupru, potasiu, magneziu, calciu, mangan, biotina, zinc, riboflavina si acizi grasi esentiali. Interesant este faptul ca, datorita continutului lor bogat in vitamina E, migdalele pot fi pastrate in frigider fara a se altera sau a-si pierde calitatile nutritive pe perioada foarte indelungata: pana la doi ani.

Beneficiile migdalelor pentru sanatate

Beneficiile consumului de migdale sunt multiple, de aceea acestea se recomanda a fi introduse intr-o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Iata cele mai importante dintre aceste beneficii:

Consumul de migdale creste nivelul de energie

Faciliteaza scaderea in greutate

Migdalele imbunatatesc aspectul pielii, unghiilor si al parului

Regleaza tensiunea arteriala

Consumul de migdale mentine nivelul normal al colesterolului

Scad riscul de atac de cord

Amelioreaza diabetul zaharat

O alimentatie bogata in migdale ajuta la imbunatatirea functiilor cerebrale

Migdalele previn bolile cardiovasculare si cancerul, au efect alcalin si antioxidant

Ajuta la imbunatatirea digestiei

Sunt fructe bogate in acid folic, fiind recomandate mai ales in perioada de sarcina.

Migdalele sunt gustari recomandate pentru combaterea depresiei, intrucat contin zinc, fier si acizi grasi Omega 3.